Libros de Yoga y Masaje de The Body Shop

YOGA
Salud Natural en Cuerpo y Alma.

En tu mano está transformar tu vida. Aprender a relajar tu mente, fortalecer tu cuerpo y mejorar tu bienestar con la ayuda de esta guía ilustrada que te acompaña paso a paso en el camino del yoga.

Describe posiciones de yoga tanto para principiantes como para practicantes más expertos, con instrucciones detalladas y fotografías en color. Incluye secuencias para practicar en solitario y otras para realizar en pareja. Destaca posiciones energizantes y liberadoras de estrés que puedes practicar en cualquier momento del día. Ilustra todo cuanto necesitas saber para incorporar esta práctica milenaria a tu ajetreada vida de hoy.

Su autora, Kristie Dahlia Home es instructora de yoga y desde 1995 enseña en diversos centros, entre los que cabe destacar el Integral Yoga Institute y su propia escuela en San Francisco, California.

MASAJE
Soluciones Sencillas contra el Estrés.

Esta completa guía te brinda toda la información que necesitas para transmitir (y recibir) los efectos benéficos del masaje. Con ella tendrás en tus manos el poder de la relajación.

Presenta instrucciones paso a paso con fotografías en color que te muestran cómo liberar el estrés en los puntos en los que más lo necesitas. Incluye masajes que potencian la energía para practicar en pareja, así como masajes para aplicarse uno mismo. Destaca ejercicios que estimulan cuerpo y mente, así como otros que te preparan para una tranquila noche de sueño reparador.

Su autora, Monica Rosberry es masajista diplomada e instructora de masaje, actividad a la que lleva dedicada más de veinte años. Ha escrito en numerosas publicaciones.

Por Tomás Alvarez
Periodista

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